Maumivu makali ya kiuno wakati wa hedhi ni suala la kawaida linalowakabili wanawake wengi. Ingawa kwa kawaida sio sababu ya wasiwasi, hali fulani za msingi kama vile dysmenorrhea, endometriosis, fibroids, au ugonjwa wa dysphoric kabla ya hedhi (PMDD) zinaweza kusababisha maumivu makali zaidi ya mgongo wakati wa hedhi. periods.Hii ndiyo uzoefu wangu kwa sasa.Tutafute afueni pamoja.Mzunguko wa Hedhi:Maumivu,Dalili na Kukoma Hedhi
Sababu za Maumivu makali ya Chini ya Mgongo Wakati wa Vipindi
Maumivu makali ya kiuno wakati wa hedhi mara nyingi hutokana na masuala ya mfumo wa uzazi. Baadhi ya sababu za kawaida ni pamoja na:
Ugonjwa wa Premenstrual (PMS):
Dalili za PMS kawaida huonekana wiki moja kabla ya hedhi na hupungua mara tu hedhi inapoanza. Dalili zinaweza kujumuisha maumivu ya tumbo, kuvimbiwa, kuvimbiwa au kuhara, maumivu ya kichwa, mabadiliko ya hisia, na matiti maumivu. Wanawake wote tunapitia baadhi ya dalili hizi. Huhisi raha sana.
Ugonjwa wa Dysphoric kabla ya hedhi (PMDD)
PMDD inarejelea dalili kali za PMS ambazo huathiri sana shughuli za kila siku. Dalili zinaweza kujumuisha kizunguzungu, mapigo ya moyo, hali ya uchochezi kama vile mizio na chunusi, changamoto za afya ya akili kama vile wasiwasi, mfadhaiko, mabadiliko makali ya hisia, na masuala ya utumbo kama vile kutapika na kuhara.
Dysmenorrhea:
Hali hii husababisha maumivu makali ya hedhi kwani uterasi husinyaa kuliko kawaida. Dalili zingine zinaweza kujumuisha maumivu ya kichwa, kichwa kidogo, maumivu ya chini ya mgongo kuenea kwa miguu na juu ya mgongo, na kichefuchefu au kutapika.
Endometriosis:
Hali ambapo tishu zinazofanana na ukuta wa uterasi hukua nje ya uterasi, na kuathiri sana ovari na mirija ya uzazi. Hii inaweza kusababisha kovu na kuathiri utendaji wa chombo. Dalili ni pamoja na vipindi virefu na vizito zaidi, maumivu wakati na baada ya kujamiiana, maumivu ya muda mrefu ya nyonga nje ya hedhi, na maumivu makali wakati wa hedhi yenye maumivu tofauti ya kiuno.
Matibabu ya Maumivu Makali ya Mgongo Wakati wa Vipindi
Dawa za kutuliza maumivu za dukani au dawa za kuzuia uchochezi zinaweza kusaidia kupunguza maumivu makali ya kiuno siku chache kabla ya hedhi kuanza. Ikiwa haya hayafanyi kazi, wasiliana na daktari wako kwa mwongozo zaidi. Zaidi ya hayo, kupaka vifurushi vya joto, kuoga au kuoga joto, kupata masaji, kufanya mazoezi, au kujaribu mbinu za kupumzika kama vile mazoezi ya kupumua kunaweza kusaidia kupunguza maumivu ya tumbo, ambayo yanaweza kuzidisha maumivu ya kiuno.
Kuzuia Maumivu Makali ya Mgongo Wakati wa Vipindi
Tabia fulani za maisha zinaweza kuzidisha hedhi na maumivu ya chini ya mgongo. Kudumisha lishe bora, kukaa na maji, kuepuka kafeini, pombe, na vyakula vya chumvi, na kuacha kuvuta sigara kunaweza kusaidia kupunguza na kudhibiti maumivu. Virutubisho vya Vitamini B na magnesiamu vinaweza pia kukupa nafuu, lakini wasiliana na daktari wako kabla ya kuanza virutubisho vyovyote. Ninahisi kama tunapaswa kufanya matunda na mazoezi mengi.
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara Kuhusu Maumivu Makali ya Chini ya Mgongo Wakati wa Vipindi
Je, dysmenorrhea ni chungu kiasi gani?
Ukali wa maumivu hutofautiana. Wengine hupata maumivu kidogo ya kudumu siku moja hadi mbili, wakati wengine wana maumivu makali katika kipindi chao, na kuathiri shughuli za kila siku.
Ni lini ninapaswa kutafuta matibabu kwa maumivu makali ya hedhi?
Iwapo utapata maumivu makali, kuzirai, au kutapika, wasiliana na NHS 111 kwa ushauri. Wanaweza kupendekeza kutembelea hospitali.
Kwa nini maumivu yangu ya hedhi hayavumilii?
Hali za kiafya kama vile endometriosis, fibroid, au PMDD zinaweza kusababisha maumivu makali wakati wa hedhi. Chukua hatua haraka uwezavyo.
Je, hedhi huwa na uchungu zaidi na umri?
Baadhi ya wanawake hupata maumivu zaidi au hedhi nzito zaidi baada ya umri wa miaka 40. Hili likiathiri ubora wa maisha yako, wasiliana na daktari wako. Ninaamini kuwa ni maumivu zaidi tunapozeeka. Nakumbuka nilipokuwa mdogo, sikuhisi maumivu yoyote. kwa utulivu na kwenda. Hivi sasa nina maumivu makali, mgongo wangu unauma na tumbo lina maumivu makali.
0 Comments